Kuntosalilla treenaaminen tekee hyvää koko keholle
Kuntosalilla jokainen voi tehdä paljon oman kuntonsa kohentamiseksi. Kuntosali laitteineen ja erilaisine liikkeineen polttaa tehokkaasti rasvaa, lisää lihasvoimaa, parantaa liikkuvuutta ja suorituskykyä, lisää jaksamista ja ja tuo arkeen uutta energiaa. Treenaamassa kannattaa käydä säännöllisesti noin 2-4 kertaa viikossa, jonka lisäksi on hyvä harrastaa jotakin hyvää perusliikuntaa, kuten kävelyä, hiihtoa tai pyöräilyä. Huolelliset alkulämmittelyt tuovat tulosta […]
Jatka lukemista